A comemoração com moderação após uma vitória é essencial para a saúde dos torcedores. Após a vitória do Brasil por 2 a 1 sobre o Japão, que garantiu a classificação da Seleção Brasileira para as oitavas de final da Copa do Mundo de 2026, muitos se preparam para comemorar. Contudo, é importante lembrar que o consumo excessivo de bebidas alcoólicas pode resultar em ressacas indesejadas no dia seguinte.
Para entender como o corpo reage ao álcool em excesso, os riscos desse consumo durante as festas e as melhores maneiras de prevenir e aliviar os sintomas, a CNN Brasil conversou com o hepatologista Rogério Alves, membro da SBH (Sociedade Brasileira de Hepatologia).
Por que a ressaca acontece?
De acordo com o Dr. Alves, a ressaca é resultado do esforço do organismo para metabolizar o álcool. O fígado é o principal responsável por essa tarefa, convertendo o álcool em substâncias menos nocivas. No entanto, durante esse processo, é formado um composto tóxico chamado acetaldeído.
“Quando a pessoa consome álcool em grandes quantidades, o fígado se vê sobrecarregado a ponto de acumular essas substâncias que não consegue metabolizar adequadamente”, explica o especialista.
Portanto, quanto maior a quantidade de álcool ingerida, maior é a sobrecarga do organismo. Isso geralmente resulta em sintomas mais intensos, como dor de cabeça, náusea e fadiga.
O perigo do consumo rápido
O Dr. Alves enfatiza um comportamento arriscado comum em jogos decisivos: o consumo rápido de bebidas alcoólicas, conhecido na medicina como binge drinking.
“Quem bebe uma grande quantidade de álcool rapidamente durante o jogo pode ter um pico de alcoolemia maior e mais rápido”, afirma.
Como o álcool age como um depressor do sistema nervoso central, essa ingestão acelerada pode provocar uma significativa sensação de euforia, seguida de sonolência e alterações no humor.
Por outro lado, quem opta por consumir bebidas de maneira mais lenta tende a apresentar níveis de álcool mais baixos no organismo, o que ocasiona menos efeitos adversos.
Preparando para o jogo
Para aqueles que pretendem vibrar com os próximos jogos da Seleção sem sofrer no “dia seguinte”, o Dr. Alves orienta que a prevenção começa antes da primeira dose de álcool.
Não existem medicamentos comprovados que previnam a ressaca, e a eficácia de suplementações para esse fim é ainda questionada.
O ideal é começar se hidratando, pois isso dilui o álcool, tornando a absorção mais lenta. O especialista recomenda fortemente evitar beber em jejum. “Consumir álcool com o estômago cheio retarda a absorção e reduz os efeitos do álcool”, acrescenta.
Por exemplo, ingerir três chopes após várias horas de jejum produz efeitos diferentes em comparação a consumir a mesma quantidade após uma refeição.
Outra dica é alternar cada dose de álcool com um copo de água, ajudando na hidratação e limitando o total de alguma bebida alcoólica consumida.
Após a comemoração: um guia para o “dia seguinte”
Caso o excesso de álcool seja inevitável nas celebrações, a melhor forma de lidar com a ressaca é focando na hidratação. “Consumir bastante líquido ajuda a depurar os metabólitos do álcool no organismo”, recomenda o hepatologista.
Além de ingerir água, ele aconselha um repouso adequado e, se necessário, recorrer a medicamentos para aliviar sintomas como dor de cabeça, sempre com orientação médica e evitando misturas de remédios com álcool.
Com as celebrações da vitória, e encarando a próxima fase da Copa, o Dr. Alves sugere aos torcedores cuidarem da saúde sem comprometer a diversão. “A principal regra é não achar que será o fim do mundo. A Copa do Mundo volta daqui a quatro anos.”
